| Kdy a kde |
|
13.04.-08.06. Mírně pokročilý kurz (9x úterý od 17:00, jih Prahy)
12
volných míst
|
||
|
MTB kurz pro ty, kdo chtějí získat pohodu a jistotu při jízdě v lese. Za 4 lekce zdokonalíš techniku, posílíš sebevědomí, ať si užiješ kořeny a kameny, MTB centra i závody naplno! Kompletní informace najdeš v detailu eventu.
instruktoři: Adam, Martin Cena: 7990 KčTG CLUB: 7400 Kč
Registrace nyní běží pro klubové členy. Počkej do 16.11. nebo se staň členem.
Více informací |
||
Termíny na rok 2026 už frčí nebo jsou projeté. Nové na 2027 vypíšeme nejpozději do konce roku. Máš se na co těšit!
Znáš to. Přijede kořen, kámen nebo prudší sjezd a ty radši slezeš a přejdeš to pěšky. Nebo to sjedeš, ale v křeči a s rukama zaťatýma na řídítkách. Během sezóny se tohle změní. A z první lekce odjedeš s něčím, co ti dřív nešlo.
V kostce
Je kurz pro tebe?
Běžný terén a lehčí trasy MTB center už zvládáš v pohodě? Mrkni na středně pokročilý kurz (odkaz na stránku). Nejsi si jistý? Napiš Ivet, co dneska jezdíš, a poradíme.
Jak to probíhá?
Trénujeme ve všední dny po práci na nejlepších místech v Praze a okolí. Nespěcháme: ke každé dovednosti se během kurzu vracíme, zopakujeme ji a přidáme náročnější variantu. Tak vzniká svalová paměť, zlepšení, které ti vydrží. Tykáme si, nehrotíme a nikdo tady nikoho nesoudí za to, co ještě neumí. Kvůli zlepšení tu přece jsi.
Správná pozice pro jízdu v terénu, brzdění s citem a balanc v nízké i vyšší rychlosti. Základ, díky kterému přestaneš jezdit v křeči.
Technika výjezdu i sjezdu, práce s těžištěm a efektivní šlapání. Zjistíš, že v kopcích rozhoduje pozice těla, ne síla v nohách.
Volba stopy, práce s pohledem a naklánění kola. Utáhlé zatáčky a první klopenky přestanou být strašákem.
Čtení terénu, odlehčení kol a průjezd kořenitých a kamenitých sekcí. Na pumptracku se naučíš brát rychlost z terénu místo ze šlapání.
Nejvýš 6 lidí na instruktora, takže se dostane ke každému. Při jízdě tě natočíme a záběry sdílíme ve WhatsApp skupině kurzu.
Instruktoři učí podle metodiky PMBIA a každý rok procházejí školením první pomoci. Trénujeme na bezpečných místech a postupujeme tak, aby ses posunul, ne rozsekal. Kurzy rozvíjíme 10 let.
| Lekce #1 | Postoj, který tě udrží na kole (rovina) | |
|
Základ všeho, co přijde dál. Domů pojedeš uvolněněji, než jsi přijel. Trénujeme:
|
||
| Lekce #2 | Kopce nahoru i dolů bez stresu (trail) | |
|
Kopce, které tě dosud odrazovaly. Zjistíš, že rozhoduje pozice těla, ne síla v nohách. Trénujeme:
Opakujeme:
|
||
| Lekce #3 | Rychlost pod palcem (rovina) | |
|
Strach z rychlosti mizí, když ji máš pod kontrolou. Trénujeme:
Opakujeme:
|
||
| Lekce #4 | Terén čteš, ne bojuješ (trail) | |
|
Překážka není nepřítel, ale příležitost k zábavě! Trénujeme:
Opakujeme:
|
||
| Lekce #5 | Zatáčka jako po másle (trail) | |
|
Zatáčky dělají jízdu v terénu zábavnou. Trénujeme:
Opakujeme:
|
||
| Lekce #6 | Utáhni to (trail) | |
|
Utáhlé zatáčky a serpentiny, kde spousta lidí zastavuje a přešlapuje. Trénujeme:
Opakujeme:
|
||
| Lekce #7 | Pumpuj, ať tě trail nese (pumptrack) | |
|
Naučíš se přestat šlapat a brát rychlost z terénu samotného. Trénujeme:
Opakujeme:
|
||
| Lekce #8 | Kořeny a kameny (trail) | |
|
Čtení terénu, výjezdy a sjezdy o level výš. Přesně ty pasáže, které dneska obcházíš. Trénujeme:
Opakujeme:
|
||
| Lekce #9 | Závěrečná jízda (vyjížďka) | |
|
Maximum jízdy, kde všechno spojíš do plynulé jízdy. V partě bikerů! Po kurzu můžeš s námi na trail vyjížďky, nebo pokračovat středně pokročilým kurzem. Trénujeme:
Opakujeme:
|
||
Technicky mírný až středně náročný terén. Čekají tě jednodušší kořenité a kamenité pasáže, které jde vždy sjet, takže nikde nemusíš seskakovat (dropovat). Fyzicky mírná náročnost, stačí, když v lehčím terénu bez motoru ujedeš za den 10 až 15 km.
Přesně pro tebe. Kondice a technika jsou dvě různé věci. Kdo přichází ze silnice, gravelu nebo XC, kopec vyjede, ale v technickém terénu ztrácí jistotu. Tu doplníš technikou a jde to rychleji, než si myslíš.
Nejsi. Kurz je pro dospělé a chodí na něj lidé různého věku, často s prací a rodinou. Nesoutěžíme a netlačíme na výkon. Postupujeme tak, aby se posunul každý, a tempo si určuješ ty.
Nebudeš. Kurzy dělíme podle úrovní právě proto, aby se ve skupině potkali lidé, kteří řeší podobné věci. A běžně se stává, že v jedné dovednosti ti to jde líp než ostatním a v jiné naopak. Každý máme své superschopnosti. Na kole to platí taky.
Nemusíš. Kurz zvládneš na kole s pevným rámem a odpruženou vidlicí (hardtail). Myslíme si dokonce, že se na něm učí líp, protože ti odpustí méně chyb. Nemáš vhodné kolo? Napiš nám a doporučíme testovací.
V profilu otevři objednaný kurz a nejpozději večer před lekcí se z ní odhlas. Celou hodnotu lekce ti převedeme na kredit, který využiješ na jakoukoli další akci. Zpět se přihlásíš do půlnoci před lekcí.
Všichni instruktoři každý rok procházejí školením z první pomoci i naší metodiky výcviku. Na začátku si projdeme pravidla bezpečné jízdy ve skupině a trénujeme jen na místech, kde je v rámci možností bezpečno. Jízda na kole v terénu je ale rizikový sport, a účastí proto souhlasíš s tím, že je akce na vlastní nebezpečí.
Po přihlášení ti přijde e-mail se shrnutím kurzu. Pár dní před startem se ti ozve instruktor a založí WhatsApp skupinu, kde najdeš praktické info k lekcím i fotky a videa z jízdy.
Po kurzu si užiješ lesní traily i modré a lehčí červené trasy v MTB centrech, ať vyrazíš na Klínovec, Rychlebky nebo Trutnov Trails. S námi pak můžeš na trail vyjížďky, kde techniku zúzročíš s partou. Až budeš chtít přitvrdit, čeká tě středně pokročilý kurz. A na alpské biketripy můžeš klidně hned po absolvování, máme pro tebe připravené jednodušší varianty tras.
Staň se členem TG bike clubu. Vyplatí se ti, pokud s námi jezdíš častěji, a kolo i vybavení pořídíš za výhodnějších podmínek.
Instruktor
Na kole nejvíc miluju ten pocit volnosti, když letím dolů z kopce ať už to terém nebo na skocích, v ten moment jsem volný.
Instruktor
Na kole mě nejvíc baví lítat, ale užiju si i nějaký pěkný kořínky a šutry v lese. Ale nejdůležitější je, když se sejdel správná banda
Ivet
Support guide
info@trail-guide.cz
+420 775 098 409
