| Kdy a kde |
|
14.04.-09.06. Středně pokročilý kurz (9x středa od 17:00, jih Prahy)
12
volných míst
|
||
|
MTB kurz pro ty, kdo si chtějí užít technické sekce, na kterých dnes zastavují. Za 4 lekce získáš průpravu pro náročnější sjezdy, zatáčky, dropy i skoky, ať zvládneš i výzvy MTB center i enduro závodů! Kompletní informace najdeš v detailu eventu.
instruktoři: Adam, Jakub Cena: 7990 KčTG CLUB: 7400 Kč
Registrace nyní běží pro klubové členy. Počkej do 09.11. nebo se staň členem.
Více informací |
||
Přijde prudký kamenitý sjezd, technický výjezd, drop nebo skok a ty zastavíš, obhlédneš a objedeš. Pogratuluješ těm, co to dali, a v duchu víš, že bys to chtěl dát taky. Během sezóny se to změní: naučíš se tyhle pasáže jezdit s klidem a správnou technikou. A z první lekce odjedeš s něčím, co ti dřív nešlo.
V kostce
Je kurz pro tebe?
S terénem se teprve seznamuješ? Začni mírně pokročilým kurzem (odkaz na stránku). Nejsi si jistý? Napiš Ivet, co dneska jezdíš, a poradíme.
Jak to probíhá?
Kurz střídá tři typy lokalit: 4× trail se sjezdy a výjezdy, 3× místa na skoky a dropy a 1× rovinu na manuál a bunny hop. Na závěr vyrazíme na společnou vyjížďku. Ke každé lokalitě se vracíme a přitvrzujeme, tak vzniká svalová paměť. Tykáme si, nehrotíme a tempo určuješ ty.
Prudké sjezdy s aktivní pozicí a pokročilým brzděním, rychlé a klopené zatáčky. Projedeš kopce, u kterých dneska zastavuješ.
Technické výjezdy přes kořeny a kameny, přenos váhy, plynulé šlapání a nadhození předního kola. Přestaneš vést kolo tam, kde ostatní vyjedou.
Skalky, kořeny a sypký terén. Naučíš se číst stopu a pumpovat, aby tě trail nesl, místo abys s ním bojoval.
Bunny hop, manuál, dropy a skoky. Začínáme u nízkých hran a malých skoků v bezpečných zónách a postupně přidáváme. Když si netroufneš, zkusíš to jindy.
Nejvýš 6 lidí na instruktora, takže vidí každý tvůj pokus. Při jízdě tě natočíme a záběry sdílíme ve WhatsApp skupině kurzu.
Skoky a dropy trénujeme v zónách připravených přesně na to. Instruktoři učí podle metodiky PMBIA, každý rok procházejí školením první pomoci a kurzy rozvíjíme 10 let.
| Lekce #1 | Zpět do jistoty, jen prudčeji (trail) | |
|
Vyladíme pozici a brzdy, které spousta jezdců dělá roky napůl správně, a hned je použijeme v prudkém terénu. Trénujeme:
|
||
| Lekce #2 | Zvedni kolo, kdy chceš (rovina) | |
|
Dovednosti, které pak využiješ na výjezdu přes kořen i u dropů a skoků. Trénujeme:
Opakujeme:
|
||
| Lekce #3 | Ve vzduchu a v pohodě (skoky a dropy) | |
|
První drop z nízké hrany a první malé skoky v bezpečné zóně. Trénujeme:
Opakujeme:
|
||
| Lekce #4 | Kameny tě nezastaví (trail) | |
|
Zpátky na trail, tentokrát do technického terénu. Skalky, kořeny a sypké pasáže z kopce i do kopce, čtení náročnější stopy a práce s těžištěm. Zopakujeme pozici a brzdy z první lekce a nadhazování z druhé. Trénujeme:
|
||
| Lekce #5 | Výš a dál, ale s klidem (skoky a dropy) | |
|
Vyšší hrany a delší skoky, ke kterým se dostaneš s jistotou, ne přemáháním. Trénujeme:
Opakujeme:
|
||
| Lekce #6 | Zatáčej rychleji, než sis troufal (trail) | |
|
Zatáčky a rytmické sekce ve vyšší rychlosti, aby tě trail nesl. Trénujeme:
Opakujeme:
|
||
| Lekce #7 | Dynamika jízdy (pumpování, manuál, skoky) | |
|
Prvky přestaneme jezdit samostatně a začneme je řadit, jak je potkáš na trailu nebo v bikeparku. Trénujeme:
Opakujeme:
|
||
| Lekce #8 | Strmé sekce, co si užiješ (trail) | |
|
Nejnáročnější trail kurzu, kde drop jezdíš jako součást sjezdu, ne jako izolovaný trik. Trénujeme:
Opakujeme:
|
||
| Lekce #9 | Závěrečná jízda (vyjížďka) | |
|
Vyjížďka, kde všechno spojíš do plynulé jízdy. V partě bikerů! Po kurzu můžeš s námi na all mountain vyjížďky a alpské biketripy. Trénujeme:
|
||
Technicky střední až náročný terén: prudší sjezdy a výjezdy, náročnější kořenité a kamenité pasáže, občas drop. Skoky a pumpování trénujeme v zónách připravených přesně na to. Fyzicky mírně až středně, stačí, když v lehčím terénu bez motoru ujedeš za den 10 až 15 km.
Ano, kurz je na to postavený. Začínáme u nízkých hran a malých skoků v bezpečných zónách a postupně přidáváme. Když si netroufneš, v pohodě, zkusíš to jindy.
Trénujeme v zónách stavěných na daný prvek, začínáme u nejmenších variant a tempo určuješ ty. Instruktoři učí podle metodiky PMBIA a každý rok procházejí školením první pomoci. Jízda v terénu je ale rizikový sport, a účastí proto souhlasíš s tím, že je akce na vlastní nebezpečí.
Nemusíš. Stačí, když běžný terén a lehčí trasy MTB center zvládáš v pohodě.
Nebudeš. Kurzy dělíme podle úrovní a běžně se stává, že v jedné dovednosti ti to jde líp než ostatním a v jiné naopak. Každý máme své superschopnosti. Na kole to platí taky.
Nemusíš, zvládneš to i na hardtailu. Pro komfort v náročnějším terénu doporučujeme celoodpružené (trail, all-mountain, enduro). Nemáš vhodné? Napiš nám a doporučíme testovací.
V profilu otevři objednaný kurz a nejpozději večer před lekcí se z ní odhlas. Celou hodnotu lekce ti převedeme na kredit, který využiješ na jakoukoli další akci. Zpět se přihlásíš do půlnoci před lekcí.
Po přihlášení ti přijde e-mail se shrnutím kurzu. Pár dní před startem se ti ozve instruktor a založí WhatsApp skupinu, kde najdeš praktické info k lekcím i fotky a videa z jízdy.
S námi na all mountain vyjížďky, kde techniku zúzročíš s partou, a hlavně na alpské biketripy v náročnějších variantách tras. Po své ose si užiješ červené i černé traily v Rychlebkách, na Trutnov Trails, Pekláku, Arberu i v bikeparcích.
Staň se členem TG bike clubu. Vyplatí se ti, pokud s námi jezdíš častěji, a kolo i vybavení pořídíš za výhodnějších podmínek.
Instruktor
Na kole nejvíc miluju ten pocit volnosti, když letím dolů z kopce ať už to terém nebo na skocích, v ten moment jsem volný.
Instruktor
Na kole mě nejvíc baví, že nesedím před monitorem. Můžu honit adrenalin na treilech, objevovat nová zákoutí světa kolem, nebo poznávat lidi se stejnou MTB diagnózou. A navíc, ze sedla mi přijde, že tráva je zelenější a nebe modřejší.
Ivet
Support guide
info@trail-guide.cz
+420 775 098 409
