Kdy a kde |
28.04.-23.06. Přípravka (9x pondělí od 17:00, jih Prahy)
9
volných míst
|
||
MTB kroužek pro malé bikery. Seznamte děti ve věku 5–8 let s jízdou v terénu! Trénujeme na jaře a podzim na jihu Prahy v pohodové atmosféře a tempu. Jízdu v terénu si zamilují! Kompletní informace najdeš v detailu eventu.
|
JÍZDU V TERÉNU SI ZAMILUJÍ!
Dopřej svým dětem ve věku 5-8 let dvě hodiny plné pohybu, zábavy a zážitků na čerstvém vzduchu! Na našem MTB kroužku si v terénu zlepší své cyklistické dovednosti, získají sebevědomí a samostatnost. Každé pondělí je čekají hry, vyjížďky a pohodová atmosféra pod vedením zkušených a kamarádských instruktorů – to vše v lesích a MTB zónách na jihu Prahy.
Kroužek probíhá v jarním a podzimním bloku po 9 lekcích. První lekce je na zkoušku a zameškané lekce jednoduše převedete na kredity pro další využití.
Učíme základy jízdy v terénu - balanc, zatáčky, jízdu do kopce i z kopce, brzdění, nerovnosti a pumptrack. Pro zkušenější máme i pokročilejší techniky, aby si výlety v lese užily naplno.
Každý instruktor má na starosti maximálně 6 dětí, což umožňuje osobní přístup a přizpůsobení lekce každému dítěti. Obvykle máme dvě takové skupiny.
Naše instruktory práce s dětmi baví. Lekce zahrnují rozcvičku, hry, soutěže a přestávky na odpočinek. Nejde o výkonnost, ale o radost z pohybu v terénu!
Pečlivě kontrolujeme kola a vybíráme bezpečné lokality. Naši certifikovaní instruktoři (UCI/ICT) jsou školeni v první pomoci i servisu kol. Kroužek rozvíjíme již 5 let.
První lekce je bez rizika – pokud nebude dítě spokojené, vrátíme celé kurzovné. Další lekce lze do 24 hodin předem zrušit online a jejich hodnotu převedeme na kredity pro pozdější využití.
V případě zájmu vytvoříme samostatnou výcvikovou skupinu pro rodiče. Obsah přizpůsobíme vašim přáním, skupině a okolnímu terénu. Stačí při registraci zaškrtnout zájem o výcvik pro rodiče.
Téma #1 | Postoj a brzdění (Hodkovičky) | |
V Bikeparku Hodkovičky se naučíme základní pozice v lehkém a těžkém terénu, varianty v brzdění, které otestujeme v mírném terénu a sjezdu. Zahrajeme si hry na kadenci a správné šlapání. |
||
Téma #2 | Zatáčky a nadhazování (Točná) | |
Na Točné se seznámíme se zatáčením, naučíme se překonávat překážky na zemi a nadzvedávat přední kolo. Vyzkoušíme si i jak bezpečně nasednout a sesednout z kola. Procvičíme důležité základy z první lekce.
|
||
Téma #3 | Pumpování a balanc (Zbraslav) | |
V bikecentru Zbraslav se naučíme pořádně pumpovat a správnou techniku odkloněných i klopených zatáček. Zahrajeme si různé zábavné hry na balanc a začneme nácvik na bunny hop a menší skoky.
|
||
Téma #4 | Sjezdy, výjezdy a přehazování (Hodkovičky) | |
Správný postoj, balanc a nadhazování kola propojíme ve výjezdu a sjezdu nových překážek jako je obrubník, prudší sjezdy a schody. Zahrajeme si také hry na balanc v pomalých rychlostech/stání na místě. Na pumptracku vždy strávíme část lekce, je to jednak skvělý trénink a jedna z nejoblíbenějších aktivit malých bikerů. |
||
Téma #5 | Výběr trasy a čtení terénu (Točná) | |
Zaměříme se na čtení terénu před sebou. Budeme trénovat výběr nejvhodnější trasy na trailech s kořeny, kameny a různými překážkami tak, aby se děti uměly sami orientovat a bezpečně rozhodovat, kudy pojedou i v případě, že přijedou na nová místa, která neznají. |
||
Téma #6 | Skoky a pumptrack (Zbraslav) | |
V této lekci budeme pilovat jízdu na pumptracku, co nejlepší projetí klopených zatáček, správné pumpování, co nejdelší dojezd bez šlápnutí a spoustu dalších her. Vrhneme se také na trénink skoků na lavicích, které jsou nejbezpečnější variantou. Se zájemci si také vyzkoušíme základní servisní opravy na kole.
|
||
Téma #7 | Schody a bunny hop (Hodkovičky) | |
V Hodkovičkách využijeme dlouhé schody na trénink bezpečného sjezdu. Potrénujeme nadzvedávání kola a jak se z něj dostat do bunny hopu. Různé dovednosti si také natočíme a videa s dětmi rozebereme formou videocoachingu. |
||
Téma #8 | Skáčeme a pilujeme pumptrack (Zbraslav) | |
Trénujeme a zlepšujeme naučené dovednosti, hodně jezdíme na trailech a pumptracku, hrajeme hry na kole. Řekneme si základy, jak se na kole chovat na silnici a potrénujeme trailovou etiketu, aby si užili co nejvíce bezpečné zábavy kamkoliv přijedou. |
||
Téma #9 | Vyjížďka po trailech (Točná) | |
Na poslední lekci pojedeme na nové a obtížnější traily, na kterých jsme ještě nebyly a kde využijeme vše, co jsme natrénovali. Zasoutěžíme si a bude nás čekat i překvapení v programu.:) |
Technická náročnost
Fyzicky
Věk
Ideální, pokud právě teď..
Typ terénu
Lokality pro výcvik
Pro zajištění maximální kvality dětského kurzu MTB jízdy limitujeme počet účastníků na 6 dětí na instruktora.
Fyzička i technická zdatnost
Kolo
Povinná výbava
Pokud váháš, jaké kolo či kvalitní helmu a chrániče pořídit, ozvi se nám a poradíme s výběrem.
Pro konkrétní lekce a časy srazů vždy platí:
Jasně. Stačí, když ho omluvíš nejpozději ráno před lekcí, ať na vás nečekáme a nevoláme vám. Tvé dítě si může zameškanou lekci nahradit na jakémkoliv z následujících měsíčních kurzů.
Bohužel ne. Ne že bychom si nevěřili (že je výcvik dobrý Ti dítě dokáže svou zlepšující se jízdou), ale někteří rodiče mají tendenci do výcviku zasahovat, děti jsou roztržité a dynamika lekce je narušena. Snad tomu rozumíš. Díky!
Filip
Support guide
info@trail-guide.cz
+420 605 053 155