Joy & bike kroužek (podzim-zima)

Technická náročnost

• Technicky jde o mírný terén v okolí Radotína či přímo v areálu. V tréninkových zónách děti čekají jednodušší umělé či lesní nerovnosti a kořenité pasáže, které jde vždy vyjet, přejet či sjet. Program volíme tak, ať je zvládnou i začínající minibikeři a pokročilejší se na nich zabaví. Indoor aktivity zvládnou všechny děti. 

Fyzicky

• Kondičně jde o mírně náročnou akci a v lehčím terénu v rámci lekce ujedeme max. 5 km. Většinou totiž zastavujeme a trénujeme ve vymezených tréninkových lokalitách.Nejsme výkonnostní cyklokroužek a zlepšování techniky v pohodové atmosféře je pro nás důležitější než fyzický drill. To ostatně dobře znáš z každé naší akce.
• Průběžně kontrolujeme dodržování pitného režimu a děláme pauzy na svačinku. Každé dítě navíc pečlivě sledujeme a když vidíme, že unavné, necháme ho na chvíli odpočinout zatímco ostatní trénují.

Věk 

• Doporučujeme dětem 5-11let. Pokud si myslíš, že to zvládne i mladší, můžeme dát 1.lekci na zkoušku a pak si řekneme, jak dál. 

Ideální, pokud právě teď..

• Tvé dítě se s jízdou na kole a terénem teprve seznamuje a sbírá zkušenosti
• Chcete společně jezdit v lese, MTB centrech či svou ratolest jednou s klidnou hlavou přihlásit na MTB závody
• Hledáš pololetní kroužek MTB jízdy, který není zaměřený na výkon, ale zlepšování techniky jízdy
• Chcete si vyzkoušet MTB centra typu Trail Park Klínovec či Singltrek pod Smrkem

• Všichni Trail-Guide instruktoři mají trenérskou licenci a každý rok absolvují interní přeškolení z 1. pomoci i naší vlastní metodiky výcviku.
• S max. 6 dětmi na instruktora jsme v souladu s mezinárodními standardy pro max. doporučenou velikost skupiny.
• V úvodu seznamujeme děti s pravidly bezpečné jízdy ve skupině.
• Všechny dětské instruktory i průvodce naplňuje práce s dětmi. Jinak bychom to nedělali :)

Typ terénu

• Začínáme v jednoduchém a mírném terénu (rovinaté louky, parky, široké i užší lesní cesty, mírné sjezdy i výjezdy) či přímo v zázemí SBCR
• Se zlepšujícími se dovednostmi dětí postupně přidáváme (úzké lesní stezky, jednodušší kořenové a kamenné pasáže, náročnější sjezdy i výjezdy, terénní překážky).

Lokality pro výcvik

• Lokality jsou v zázemí a okolí SBCR.
• Na minimu kilometrů obsahují vše, co v rámci dané lekce plánujeme trénovat.
• Umožňují kratší vyjížďku.

Pro zajištění maximální kvality dětského kurzu MTB jízdy limitujeme počet účastníků na 6 dětí na instruktora.

Fyzička i technická zdatnost

• Lekce se skládají z několika tréninkových míst s krátkými přejezdy mezi nimi, které zvládne prakticky každé dítě.
• Na tréninkových lokalitách bedlivě sledujeme náladu a fyzickou kondici dítěte, abychom předešli zbytečnému vyčerpání. A když to hrozí, dítě si na chvíli odpočine a opět se zapojí do jízdy. Stejně tak sledujeme jeho technické dovednosti a pokud třeba, stanovíme alternativní jednodušší stopu. 
• Každou lekci dělíme v případě více než 6 dětí do více skupinek. Skupiny nejsou pevně dané a v rámci každé lekce tvoříme nové sestavy podle aktuální energie a dovedností dítěte.
• V rámci každé lekce máme poctivě stanoveny pauzy na svačinku a pití.

Kolo

• Kolo odpovídající věku dítěte, ideálně s odpruženou vidlicí a dobrými brzdami.
• Každé kolo musí být ve skvělém stavu (seřízeno, dotaženo, brzdí, tlumí, řadí) a za jeho kondici nesou odpovědnost rodiče.

Povinná výbava

• Homologovaná cyklistická helma
• Rukavice a brýle
• Batoh s náhradní duší, svačinkou a bundou / pláštěnkou
• Lahev s pitím
• Doporučujeme kolenní i loketní chrániče

Pokud váháš, jaké kolo či kvalitní helmu a chrániče pořídit, ozvi se našim parťákům v Radotíně a poradí ti s výběrem.

• Každá lekce začíná a končí v SBCR, takže pokud zůstaneš, v průběhu kroužku si můžeš dát občerstvení ve Velo restauraci a nebo se podívat do SBCR. Výhodou je i možnost zaparkování v zázemí areálu.

Pro konkrétní lekce a časy srazů vždy platí:

• 3 dny před startem výcviku od instruktora obdržíš praktický e-mail s více informacemi
  

Jasně. Stačí, když ho omluvíš nejpozději ráno před lekcí, ať na vás nečekáme a nevoláme vám. 

Bohužel ne. Ne že bychom si nevěřili (že je výcvik dobrý Ti dítě dokáže svou zlepšující se jízdou), ale někteří rodiče mají tendenci do výcviku zasahovat, děti jsou roztržité a dynamika lekce je narušena. Snad tomu rozumíš. Díky!